ieder pondje gaat door het mondje

Voedingsadvies

3 maanden programma

Het standaardprogramma begint met een intake gesprek. Na het gesprek vraag ik je een week lang je voedingspatroon bij te houden in een app. Op basis van de analyse van dit patroon maken we een plan. Afhankelijk van de situatie passen we wat zaken aan in je voeding of help ik je me een compleet weekmenu.

Tijdens het programma hebben we tweewekelijks live contact en, bij eventuele vragen, appcontact.

Onderhoudscontract

Een paar kilo afvallen is over het algemeen goed te doen. De kunst is om daarna niet in je oude patroon te vervallen en last te krijgen van het zogenaamde 'jojo' effect. Sommige cliënten hebben behoefte aan een stukje nazorg als stok achter de deur. Ik noem dat een onderhoudscontract.

Kosten

De kosten voor het standaardprogramma bedragen

€ 300,- inclusief btw.

De kosten voor het onderhoudscontract zijn afhankelijk van de behoefte.

FAQs

  • Werkt Pocomenos met maaltijdvervangers?

    Nee, uitgangspunt van Pocomenos is gezonde voeding, op basis van de schijf van vijf. Uiteraard wordt wel de hoeveelheid aangepast aan de behoefte en aan de doelstelling.

  • Werkt Pocomenos met supplementen?

    In principe bevat gezonde voeding voldoende  voedingsstoffen, vitaminen en mineralen. In uitzonderlijke gevallen zullen wij supplementen voorschrijven zoals vitamine B12 of extra vitamine D.

  • Is de aanpak van Pocomenos een crash dieet?

    Met een crash dieet val je in korte tijd veel kilo's af. Helaas zitten die kilo's er, vrij kort na het dieet, gewoon weer aan. Het zogenaamde jojo effect. Pocomenos gaat uit van een permanente aanpassing van je eetpatroon. Het afvallen gaat in rustig tempo maar wel op een manier die goed vol te houden is als eenmaal het streefgewicht is bereikt.